Jiřina Vondrák Kiszková

AI Overview

Ano, lidé si práci aktivně vybírají a vybírají si i zaměstnavatele, a to na základě mnoha faktorů, jako jsou kariérní cíle, motivace, benefity, firemní kultura a hledání smyslu. Důležitý je také soulad mezi očekáváními a realitou pozice, včetně profesního růstu, stability a náplně práce. 

Faktory ovlivňující výběr práce

Kariérní růst a rozvoj: Lidé často hledají pozice, které nabízí příležitosti pro učení, získávání nových dovedností a postup po kariérním žebříčku. 

Motivace a nadšení: Klíčovým faktorem je zajímavost práce, její smysl a možnost podílet se na něčem větším, jako je firemní vize. 

Benefity: Příspěvky na volnočasové aktivity, finanční podpora a další výhody jsou důležité pro zajištění finanční stability a osobní pohody. 

Firemní kultura: Uchazeče zajímá, jaký je firemní styl, hodnoty, lidé a prostředí, ve kterém budou pracovat. 

Naplnění a smysl: Zaměstnanci si stále více vybírají práci na základě toho, zda je pro ně naplňující a zda se shoduje s jejich osobními hodnotami. 

Jak postupovat při hledání práce

Stanovte si své cíle: Zvažte, co hledáte, jaké jsou vaše kariérní cíle a co vám pozice přinese. 

Informujte se o pozici a firmě: Zjistěte si co nejvíce informací o firemní kultuře, vizi a hodnotách. 

Používejte efektivní zdroje: Využijte portály s nabídkami práce, informujte se na úřadech práce a v poradenských centrech. 

Zdůrazněte své dovednosti: V inzerátech nebo při pohovoru poukazujte na své relevantní dovednosti a zkušenosti a ukažte, jak můžete přispět. 

AI Overview

Ano, lidé trpí depresemi a jedná se o časté duševní onemocnění, které se projevuje pocity smutku, ztrátou zájmu, únavou a dalšími psychickými i fyzickými symptomy. Deprese není jen špatná nálada, ale komplexní porucha, která vyžaduje odbornou pomoc a je léčitelná. 

Příznaky deprese

Mezi běžné příznaky deprese patří:

Emocionální příznaky: pocity smutku, beznaděje, prázdnoty, úzkosti, podrážděnost, hněv, nízká sebeúcta. 

Ztráta zájmu: člověk ztrácí zájem o činnosti, které dříve bavily, ať už jde o práci, studium, koníčky nebo sociální vztahy. 

Fyzické příznaky: únava, vyčerpání, nespavost nebo naopak zvýšená potřeba spánku, změny chuti k jídlu, bolesti hlavy. 

Kognitivní příznaky: potíže s koncentrací, pamětí a rozhodováním. 

Co s tím dělat

Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud máte podezření na depresi, je klíčové vyhledat odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta. 

Nebuďte sami: Mluvte o svých pocitech s blízkými a nesnažte se problém řešit sami. 

Léčba je možná: Deprese je dobře léčitelná, a to buď psychoterapií (u mírné deprese), nebo kombinací psychoterapie a antidepresiv (u těžších forem). 

Důležitost destigmatizace

Je důležité destigmatizovat duševní onemocnění, jako je deprese, a nebát se mluvit o příznacích a hledat pomoc. 

AI Overview

Ano, neuspokojivá nebo nenaplnující práce může vést k depresivním stavům, jako je pocit beznaděje a apatičnosti, a může být považována za spouštěč depresivních stavů, někdy označovaný jako exogenní deprese. Symptomy se mohou rozvinout pomalu a mohou zahrnovat podrážděnost, nespokojenost a negativní myšlenky, které zasahují i do osobního života. 

Jak neuspokojivá práce může způsobit deprese:

Pocit beznaděje a apatie: Dlouhodobá nespokojenost s prací může vést k pocitu, že nic nemá smysl, a k apatii. 

Vnější vlivy: Nenaplnující práce může být vnější příčinou deprese, podobně jako rozchod nebo ztráta práce. 

Stres a vyhoření: Neustálý tlak na výkon, nedostatek pauz nebo špatná firemní kultura mohou vést k vyhoření a psychické zátěži. 

Negativní vliv na osobní život: Negativní myšlenky na práci mohou zasahovat do osobního života, způsobovat nespavost, nervozitu a celkově snižovat kvalitu života. 

Příznaky, které by vás měly znepokojit: 

Pravidelná úzkost a stres před víkendem nebo v pondělí.

Vnitřní nespokojenost, podrážděnost a nechuť pracovat.

Když se práce stává stereotypem a člověk se v ní cítí „stát na místě“.

Práce negativně ovlivňuje váš osobní život a vztahy.

Co dělat, když vás práce nenaplňuje:

Stanovte si hranice: Naučte se říkat ne, delegovat úkoly a vyhýbat se přetížení. 

Dělejte si přestávky: Krátké přestávky a péče o sebe pomáhají snižovat stres. 

Zvažte změnu: Pokud signály naznačují, že je čas na změnu, zvažte kroky jako je brigáda v jiné oblasti nebo zkrácení úvazku. 

Vyhledejte pomoc: Pokud pocity deprese přetrvávají, neváhejte se obrátit na terapeuta nebo psychologa. 

Lidé se také ptají

Jak se zbavit pocitu křivdy?

Pokud v sobě dlouho cítíte křivdu, je dobré se zamyslet i nad tím, jestli jde opravdu o to, abyste ji „jen“ odpustili. Můžete se totiž vlastně podvědomě nutit, abyste tolerovali zraňující či toxické chování. Takové odpustky, které jsou vlastně volňáskem pro to, aby ubližování pokračovalo, od vás nemá právo chtít nikdo.25. 12. 2021

https://www.novinky.cz

Živit v sobě křivdy není zdravé. Naučte se odpouštět - Novinky.cz

Proč odpouštět?

Odpuštění je jedním z potřebných základů pro fungování rodiny, partnerství i společnosti. Mezilidské vztahy s sebou často přinášejí zranění, zklamání, nedorozumění. Kniha ODPUSTIT DRUHÝM, ODPUSTIT SOBĚ objasňuje, jak a proč je důležité umět odpouštět a jak k tomu dospět.

https://obchod.portal.cz

Proč je důležité umět odpustit druhým i sobě? Jak toho dosáhnout?

Co je to odpuštění?

AI Overview

Odpustit znamená vědomě se vzdát touhy po pomstě a zrušit závazek, který vznikl z urážky nebo chyby. Nejde o zapomenutí nebo tolerování špatného chování, ale o osvobození se od negativity, hněvu a hořkosti, což je proces, který prospívá jak odpouštějícímu, tak pomáhá v obnově vztahu. Odpuštění je aktivní rozhodnutí, které umožňuje pohnout se dál a zlepšuje osobní pohodu. 

Co odpouštění zahrnuje:

Zrušení závazku: Vy, jako oprávněná osoba, se zříkáte práva na potrestání nebo vymáhání náhrady škody. 

Vzdání se negativních emocí: Zbavujete se hněvu, lítosti, zlosti a touhy po odplatě, které vás svazují a ničí. 

Osvobození sebe sama: Odpuštěním osvobozujete především sami sebe od břemene minulé křivdy. 

Udržení důstojnosti: Odpuštění umožňuje oběma stranám zachovat si důstojnost a dává možnost jít dál. 

Co odpouštění není:

Zapomenutí: Nejde o vymazání události z paměti; spíše o změnu způsobu, jakým na ni vzpomínáme a jak ji zpracováváme. 

Tolerování: Ne znamená, že schvalujete nebo akceptujete chování, které vás zranilo. 

Okamžité zbavení se emocí: Je to proces, který trvá, a není to kouzelný proutek, který vyřeší všechno. 

Omluva: Odpuštění se liší od omluvy, která je přijetím odpovědnosti a projevením lítosti. 

Proč odpouštět:

Pro své dobro: Zbavujete se negativních emocí, které vás psychicky a fyzicky ničí. 

Pro zlepšení vztahů: Umožňuje vám to lépe se srovnat s minulostí a někdy i obnovit narušený vztah. 

Pro osobní rozvoj: Odpuštění je klíčovou dovedností pro spokojený a vyrovnaný život. 

Jak odpustit (cesta k odpuštění):

Uvědomte si, co se stalo: Zpracujte v sobě událost, která vás zranila. 

Vciťte se do druhého: Snažte se pochopit jeho pozici a pocity. 

Jednejte pro sebe: Přestaňte se ničit, přestaňte v sobě živit vztek. 

Noste si s sebou ponaučení: Místo zapomenutí si pamatujte, co jste se z dané situace naučili.